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关于蜜月保健知识の一二 [复制链接]

发表于 2014-2-10 11:30:50 | 显示全部楼层 查看:296 回复:4
发表于 2014-2-10 11:14:21 | 显示全部楼层
发表于 2014-2-10 11:14:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
如今,蜜月旅行成为新时尚,在此有必要提醒所有新婚夫妇在旅游中注意有关的保健。

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量力而行
预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。对于平时活动量较小的夫妇来说,最好选择以休闲为主的旅游线路。而一些爬山涉水、赶乘舟车的线路,往往体力消耗较大,适合身体强壮、活动量较大的夫妇。如西藏等旅游景点,对旅客体力的要求相对较高,新婚夫妇应量力选择。
游览时,奇异山水、名胜古迹尽收眼底,令人赏心悦目。但要注意攀登山峦拾级而上,不要忘情地“女跑男追”,更不要走“曲径通幽”的险路。隆冬季节,南方佳侣去哈尔滨观赏冰灯,天寒路滑,除穿着保暖外,更要小心翼翼地行走,以免冻伤和跌伤。

防寒暑
“千里之行始于足下”。跋山涉水以穿布鞋、旅游鞋、休闲鞋为宜,这类鞋子穿着舒适,能减轻旅行疲劳。窄瘦型男皮鞋和细高跟女皮鞋不宜穿,以防旅游时发生摔伤、扭伤。为遮阳防暑,在炎夏季节应戴遮阳凉帽和太阳镜。新娘可擦些防晒霜和润肤露,但不宜艳抹浓妆。解渴要适可而止,出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐,清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。冬季旅游度蜜月要带一些质轻防寒性能好的衣物,羽绒服太空棉衣类最为合适,行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。内衣裤最好是棉织品的,因为旅游中出汗多,棉织内衣裤吸汗性能好,无刺激。不宜戴绦纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤,这类面料通透性差,汗水不易蒸发,绦纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后,容易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。
热水洗脚去疲劳。
随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1-2根马尾。

坚持避孕
下榻旅馆后,虽能洗个澡使身子轻松一下,但不可能消除一天的疲劳。再说,翌日还要登程继续游玩。从优生角度讲,在新婚蜜月里不宜受孕,因为新婚后性生活频繁,精子质量不高,对胎儿的健康发育不利。妇产科专家认为,一结婚就怀孕的女性,比婚后过一年再受孕的妇女易患妊娠中毒症。所以,为了自身健康和优生优育,在旅游同房时应坚持避孕。



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发表于 2014-2-10 11:16:09 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2014-2-10 11:16:09 | 显示全部楼层
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防蜜月病

预防蜜月病应注意以下几点:
1)蜜月旅游避开女方月经期。
2)性生活前要清洗外阴。
3)勤洗换内裤。
4)旅游要节制一下性生活。
5)蜜月旅游最好安排在婚礼第3天之后,旅游时间勿过长,以3天至7天为宜。

饮食卫生
旅途中进餐,口味宜清淡并富有营养,少吃生冷油腻食物,不喝生水,不吃变质食品,以免发生肠道传染病。口渴时尽量饮茶或喝矿泉水,多吃水果,就餐时不或少饮酒,切忌醉卧他乡。备足必需的食品,尽量避免在车站商店或沿途停靠站购买仪器或当地的土特产。此外,蜜月旅游往往会打乱平时的生活规律,饮食起居失常,新郎新娘不宜借酒助兴,也不宜饥饱不均;双方在旅游途中要相互体贴、相互关爱,不要为小事斗气,影响情绪。

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发表于 2014-2-10 11:30:04 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2014-2-10 11:30:04 | 显示全部楼层
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飞机旅行
乘飞机旅行固然有许多好处,但要避免在乘坐飞机时出现不适感,还需做到三忌:
忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空,体内的气体较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食量不多,但其在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时,根据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。注意安全。

车船旅行

乘车途中不要把头、手伸出窗外,车过大桥和山洞时要关严车窗。水上泛舟不要站在船舱旁逗闹,以防失足落水。如有晕车晕船史,要提前购票,选择车船的前方中央座位,可减轻舟车之晕。在车船行驶中,不要观望迅速掠过眼前的景物,并束紧腰带,以防内脏过分震动。当汽车盘山或急转弯时,身体尽量向转弯的一侧倾斜,使耳内前庭器官相对保持平衡,不致发生晕吐。风大浪急或逆水行舟时,宜躺在舱位上闭目养神,不要去看起伏的波涛和飞渡的乱云。必要时,也可在开船前先服1~2片晕海宁。

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发表于 2014-2-10 11:30:50 | 显示全部楼层
发表于 2014-2-10 11:30:50 | 显示全部楼层
知识很全哦~
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